Bienestar y seguimiento digitales para personas que llevan un estilo de vida activo.
Asesoramiento de salud para circunstancias específicas para mantener un estilo de vida saludable.
Un programa para enfermedades crónicas y comorbilidades basado en la evidencia.
Ofrecemos clases gratuitas de entrenamiento cardiovascular y yoga y de fuerza estilo circuito a todos los participantes del programa Lifestyle Health. Cada clase es diferente y ofrece una manera segura de añadir variedad a su rutina semanal, disminuir el riesgo de lesiones y ayudar a aliviar los dolores cotidianos.
* Las clases están sujetas a cambios: comuníquese con nosotros para obtener el cronograma mensual más actualizado.
El programa Healthy for Life se complace en ofrecer una variedad de cursos basados en evidencia diseñados para ayudarlo a tomar las riendas de su salud, desarrollar hábitos duraderos y sentirse mejor que nunca.
De manera rotativa a lo largo del año, los miembros y la comunidad pueden acceder a los siguientes cursos de 6 semanas sin costo.
Explore herramientas y técnicas para manejar el dolor persistente, aumentar la actividad y mejorar el estado de ánimo, todo en un entorno grupal de apoyo.
Martes de 5:30 p. m. a 7:30 p. m.
Del 16 de septiembre al 21 de octubre
* Clase de introducción obligatoria el 9 de septiembre de 5:30 p. m. a 6:00 p. m.
Regístrese ahora o envíe un correo electrónico a Laura Dvorak para obtener más información.
Este taller lo ayuda a ganar confianza en el manejo del azúcar en la sangre, la nutrición, la actividad y el estrés, para que pueda sentirse más en control.
Aprenda a tomar el control de su salud mientras maneja las afecciones en curso. Este curso enseña estrategias simples y comprobadas para reducir los síntomas, mantenerse activo y mejorar la vida diaria.
Para las personas que han completado el tratamiento contra el cáncer, están en tratamiento activo o brindan apoyo a un ser querido, este curso se centra en seguir adelante, recuperar la energía, manejar los efectos secundarios y establecer objetivos.
Cree hábitos saludables en ámbitos como el sueño, el estrés, la nutrición, el movimiento y la conexión social. Con la guía de facilitadores certificados, aprenderá a crear una hoja de ruta personalizada para el bienestar.
Jueves de 5:30 p. m. a 7:00 p. m.
Del 25 de septiembre al 12 de noviembre
* Clase de introducción obligatoria el 16 de septiembre de 5:30 p. m. a 6:00 p. m.
Regístrese ahora o envíe un correo electrónico a Laura Dvorak para obtener más información.